Стараюсь каждый день выбираться на улицу и тренироваться. Иногда прямо хочется выйти на улицу и размяться, а иногда накатывает лень или появляются неотложные дела, или просто забываю что нужно на тренировку. Мне в этом плане нравится одна мысль: человек что-то делает, если внутренне считает, что это полезно и ему во благо. Это относится к гимнастике, закалке или каким-то другим полезным привычкам.
Я за собой заметил, что меня часто выручает слово "Надо!". да, я получаю удовольствие от физической нагрузки, да я в этот момент разгружаю мозг, могу побыть наедине с собой и переварить какие-то мысли. Кроме этого у меня есть некое ощущение вызова. Я ставлю себе цель и мне обязательно нужно ее достичь или даже превзойти. И тут вопрос скорее принять решение встать и пойти. И в этот момент в голове вскакивает "Надо!".
Я не знаю, откуда оно взялось, оно просто включается. Скажите, а как вы себя мотивируете регулярно заниматься спортом? Или у вас все само получается?
#спорт #тренировка #самодисциплина